Arhive zilnice: 17 ianuarie 2018

10 lucruri care te vor face fericită!!!

Fiecare din noi ne dorim să fim fericite, și cred că fericirea vine o data cu împlinirea noastră sufletescă.

Fericirea și lucrurile bune vine doar din noi înșine.

Dacă nu vom lupta noi pentru binele si viitorul nostru nu o va face nimeni altcineva.

Am decis sa las eu aici niște sfaturi ca ideie pentru ajunge acolo unde ne dorim, si a fi asa cum visăm.

1. Tu ești tu, persoana necondiționată ce nu depinde de nimeni.

2. Atâta timp cît tu ești fericită, nimeni nu e în drept să te condamne.

3. Planurile pe viitor contează mult mai mult ca cele temporare.

4. Cine te face să te simți incomod nu merită împrejurarea ta.

5. Iubește mama!!! Ea e una a doua nu o vei mai avea.

6. Când vei lua o decizie să te gândești bine, să nu ai mai apoi regrete, să nu îți fie Rușine de tine însăți.

7. Timpul le pune pe toate la locurile lor, doar sa ai răbdare.

8.Avem doua urechi și o singură gură, dar mai avem și un creier.

9. Nu uita să-l ridici pe cel de jos, nici nu știi cum te va ține minte.

10. Să ai grijă de tine, pentru că altcineva nu va ști atât de bine de ce ai tu nevoie.

11. Schimbarea cea mai mică vine doar de la tine… iar dupa ea se trage si cea mare.

Reclame

Sindromul Annei Karenina sau De ce dragostea trece?!

“Sindromul Annei Karenina” este răspândit în mai multe domenii , în numele legendarei eroine a lui Tolstoi sunt denumite fenomene economice și stări psihice. Legendara frază “Toate familiile sunt fericite la fel, și nefericite în felul lor” trezește fiori adevăraților prețuitori ai literaturii clasice, dar puțini sunt dintre cei care trăiesc aceleași sentimente și care suferă  fără a manifesta vreun protest.
Toate căsniciile sunt fericite la început, toate poartă aceeași dragoste, același fior, împart aceeași bucată de saltea și se bucură de fiecare fleac. Nuștiu dacă există vreo formulă chimică a dragostei, totuși dacă e să analizăm o sută de cupluri nou-formate, cu siguranță vom găsi cel puțin o sută de asemănări de la o pereche la alta.
Ochii sclipesc, mâinile sunt mereu împerecheate, buzele cu urme de săruturi proaspete, vocea îndulcită, dispiziția la maximum, vă amintește de cineva?! Sigur că da, e portretul omului îndrăgostit, cel care e mai mult cu capul în nori, care ia decizii pripite și căruia îi sare inima din piept numai când se gândește la o eventuală întâlnire.
Totul e atât de frumos, atât de romantic de nu-ți vine să crezi când întâlnești aceiași oameni peste ceva timp și-ți dai seama că a avut loc  metamorfoza, că fluturele s-a tranformat în omidă, iar comportamentul lor este o dovadă în plus.

Ce s-a întâmplat cu acești oameni, să fie vorba numai de chimie?!
Or, chiar dacă au familii numeroase, serviciu stabil, viață decentă și o gașcă de prieteni ei sunt triști și reci. Ce să se fi întâmplat cu relația lor, au devenit unii reci, alții indiferenți și timizi, ochii lor spun lucruri total diferite. Poate e vorba de teoria celor trei ani sau suntem predispuși să comitem diferite greșeli, nuștiu, cert e că nefericirea lor reflectă o stare absolut diferită, ei chiar sunt nefericiți diferit.
De ce devenim totuși nefericiți și cum a-m putea omite sindromul răspândit?!
Nefericirea Annei Karenina nu era una întâmplătoare, autorul nu divulgă care de fapt a fost primul simptom, gândul că s-a îndrăgostit de alt bărbat sau cel că soțul are urechile prea mari, totuși comportamentul ei a devenit radical altul, absolut străin mediului în care trăia. Ce se întâmplă cu oamenii căsătoriți, de ce sentimentele lor se răcesc, ce se petrece în sufletele lor?!
Psihologii sunt de părerea că tinerii însurăței sunt fericiți atât cât durează perioada pasională, atât cât se iubesc nebunește și nu mai văd nimic altceva, după această etapă urmează conviețuirea, unde începe studierea reciprocă, intervine rutina cea de toate zilele, ambii muncesc și nici de cum nu-și pot împărți grijile casnice, aici încep primele certuri. Apoi apar copiii, nevoia de o locuință proprie, lipsurile, deci, perioada de călire, una dintre cele mai complicate, care coincide cu crizele vârstei mijlocii și cu eșecurile de la serviciu. Psihologii sunt convinși că anume perioada de călire este cea mai potrivită pentru a altoi nefericirea, în această perioadă pot apărea încă o sumedenie alte probleme inclusiv violența verbala și chiar fizică, anume în această perioadă cuplurile aleg să meargă la psiholog pentru consultații și chiar ședințe specializate, dar de cele mai multe ori întârzie. Putem sau nu omite această perioadă? Ei bine, nu putem, totuși ca și orice altă “boală” la fiecare trece diferit. Probleme sunt în oricare cuplu, dar dacă ai un comportament corect, cu siguranță vei reuși să treci peste toate.
psiholog
Iubirea nu dispare de la sine, ea este îngropată de noi înșine, din cauza problemelor, depresiilor și a simplului fapt că încetăm a mai fi predispuși să discutăm, să ne vorbim unul altuia despre defecte, despre ceea ce avem pe suflet, încetăm a fi apropiați sufletește. Cuplurile nefericite, deși locuiesc împreună se află în lumi diferite, au interese diferite, secrete, poate să se ajungă și la adulter, pentru că oamenii nu înșeală doar pentru sex, 35% din bărbații și 42% din fmeile care înșeală, au recunoscut că o fac din lipsă de afecțiune, de o simplă îmbrățișare care dispare încă de la apariția primului copil uneori.
Ce-i de făcut pentru a păstra fericirea si dragostea în cuplu?!
аукшсшку

E simplu, sparge stereotipurile, dăruiește partenerului tău sufletul, pentru că o femeie puternică are nevoie de un umăr cald în rol de pistă de decolare, dăruiți-vă unul altuia clipe fericite, amintiri comune, cadouri simbolice, seri romantice, plimbări serale, cărți, găsiți interese comune sau cel puțin încercă să mergi cu el la vreun meci cu condiția ca el va merge cu tine la teatru, susțineți-vă reciproc în momentele de cumpănă și găsiți tangențe în sentimente și preferințe, ieșiți din rame și trăiți frumos.
Societatea contemporană ne vrea pe toți la fel, căsătoriți cu copii, serviciu, câteva credite și o zonă caldă de confort unde pe nimeni nu interesează ce simți.
Anna Karenina nu a avut o alegere, ea a nu a simțit niciodată compasiune, deși și-ar fi dorit să o aibă, mediul încă atât de crud în care trăia, nu se potrivea cu personalitatea sa, protestul din sufletul ei a fost mai puternic. Prototipul ei a luptat pentru dreptul la viață în afara cuplului otrăvitor sufletului, pentru că sufletul se otrăvește la ultima etapă, când deja e prea târziu…
Acum timpurile s-au schimbat, iar progresul a atins și sufletele noastre, acum suntem în stare să prevenim multe boli legate de suflet, putem schimba traictoria lucrurilor printr-o simplă vizită la psiholog. Și pentru că „Toate familiile sunt fericite la fel și nefericite în felul lor…”pentru fiecare cuplu există o terapie aparte, pentru unii, mai intesivă, pentru alții mai puțin, cert este că la fiecare e diferit și e o adevărată raritate să întâlnești cupluri fericite după 20 sau 30 de ani de căsnicie, nefericite sunt, fericite însă, foarte rar.
cover-cupluri-in-varsta
Ei sunt eroii noștri, exemplul cel mai demn…

Autor: Maria Dombrovski
Poze: Internet

DEPRESIA. Boala secolului XXI

Trăim vremuri dificile în care o femeie trebuie sa le reusesca pe toate. Să fie o mamă şi soție bună, un lucrător ordinar şi sârguincios, să arate bine, să fie îngrijită şi să aibă forța de a înfrunta toate problemele şi cerintele ce le are o femeie în timpurile noastre.

Dar uneori creierul nostru cedează sub presiunea problemelor, conflictelor de interese, neînțelegerilor în familie, încercărilor din viața cotidiană şi dacă e să luăm la nivel fiziologic, o depresie poate fi provocată şi de modificările hormonale ce vin odată cu înaintarea în vîrstă. Astfel ajungem să fim loviți de cea mai crudă şi răspîndită boală a secolului nostru – Depresia.

Când se întâmplă aceasta, noi nu realizăm, nu credem, suntem siguri că depresia este ceea ce nu ne poate atinge, numai nu pe noi, noi suntem puternice şi gata să înfruntam orice obstacol. Dar depresia este un ucigaș tacut, ea vine sau încet, picătură cu picătură, sau violent, dând buzna peste tine fără cruțare, fără milă, lăsându-ți prea puțin timp pentru a realiza că eşti într-o capcană de emoții negative.

4 SEMNE ALE DEPRESIEI

Depresia are 4 semne fundamentale care nu pot fi ignorate.

1. Lipsa de interes față de tot ce cândva era important, față de locuri, lucruri şi oameni care cândva contau.

2.Lipsa de concentrare. Devine din ce în ce mai greu să citeşti o carte, un ziar sau articol, să-ți îndeplinești sarcinile la muncă, acasă sau în familie şi chiar de a privi o emisiune sau un film la tv.

3. Oboseala şi somnolența este la ordinea zilei. Organismul intră într-o stare de hibernare şi oboseală cronică, eşti mereu epuizată, dormi mult, dar oricum nu-ți ajunge forța şi voința nici pentru lucruri elementare.

4. Pesimism constant. Gândurile negre parca se materializează. Lucrurile mici, neînsemnate cândva, devin negative, respingătoare, iritante, ce îți dau bătaie de cap şi te sufocă. Nimic nu mai e bine, nimic la locul său, nimeni nu te poate împăca, totul e rău, totul e greu şi în genere viața e o scorpie veninoasă.

CAUZELE DEPRESIEI. Biologice

1. Tulburări premenstruale. Acestea nu reprezintă manifestări severe, ci mai degraba dereglează echilibrul fizic, dar nu trebuie excluse, cazuri fiind de la organism la organism.

2. Sarcina şi infertilitate. Schimbările hormonale în primul caz sunt principalul factor care duce la o depresie, altu e incapacitatea de a da naștere la urmași, ceea ce e împotriva instinctelor noastre de perpetuare a speciei.

3. Depresia postpartum(postnatala). Majoritatea femeilor care nasc experimentează acest tip de depresie, care este considerată ușoară și tinde să dispară în cîteva săptămîni după naștere.

CAUZELE DEPRESIEI. Psihologice.

1.Stresul. Unele studii arată că femeile sunt predispuse mai des de a suferi un stres decît bărbații, cauza fiind şi procesul fiziologic diferit. Diferența de depresie dintre genuri este observată încă din adolescență.  Problemele şi neînțelegerile, certurile din familie dintre soți şi rude este cel mai răspîndit focar ştiut al depresiei (80/100), care vine în urma unui stres puternic. Abuzurile sexuale şi psihologice, inegalitatea dintre genuri şi sărăcia, la fel merg mână în mână cu depresia.

2. Aspectul fizic. Cercetătorii sunt de părere că femeile acumulează frustrări din cauza modificărilor fizice, din cauza că nu le place ce vad în oglindă, ceea ce aduce la un risc mare de a dezvolta o stimă de sine scăzută ce contribuie la apariția depresiei.

3. Dragostea neîmpărtășită. Cauza des întîlnită în rîndurile adolescenților care nu sunt încă capabili, la acesta vîrstă, să-și gestioneze gîndurile şi emoțiile, dar nu este exclus că şi o femeie matură să facă o depresie de pe urma acestui caz.

„MEDICAMENTE” ANTIDEPRESIE

Pentru a ameliora simptomele de depresie aveti nevoie de schimbări.

1. Stilul de viață. Faceți mişcare cel putin 30 minute în zi. Asigurați-vă că aveți timp pentru odihna, somn şi relaxare. Odihniți-vă cel putin 8 ore pe noapte. Adoptați o dietă sănătoasă. Mergeți la yoga, pilates, meditație. Luați vitamine şi minerale, dar nu înainte de a discuta cu medicul dumneavoastră.

3. Nu rămîneți singura, nu vă izolați. Cu toate că în cazul unei depresii asta e cea mai mare dorința, toți să te lase în pace şi să dispară din viața ta, împotriviți-vă. Sunați rudele, ieșiți cu prietenii, comunicați, încercați să recunoașteți celor mai apropiați că suferiți o depresie pentru a nu fi lasate în singurătate, singurătatea e nocivă în cazul dat.

4. Luați legătura cu un specialist. Nu este o ruşine şi nici ceva ieşit din comun să ceri ajutorul unui psiholog. În cazuri severe doar cu un specialist competent şi un tratament medicamentos se poate lupta şi învinge o depresie profundă.

Depresia nu e o boala incurabilă, nu e un virus sau bacterie, nu se transmite prin aer sau sînge, e ceea ce acumulăm în noi, ceea ce cultivam de la oamenii care ne înconjoară, ceea ce practic te omoară, te îngenunchează, te apleacă. Dar să te ridici sau ba, doar tu decizi, numai tu hotărăști pentru tine daca e să te laşi pradă vînătorului acesta fără milă sau să-l înfrunți. Vrei să rămâi îngenuncheată şi să-ți trăieşti viața pe jumate? Te provoc să-ți pui întrebarea dacă rolul de jertfă e pentru tine? Nu? Atunci trebuie să ştii că eşti o femeie puternică care poate reuși, care poate învinge, care învață din greșelile proprii şi prin eșecuri acumulează înțelepciune și experiență de viață.

Ține minte: „Tot ce nu te omoară, te face mai puternică”. Atunci ridică-te şi mergi înainte cu fruntea sus, cu suflet senin, cu inima ușoară. Tu poți !!!

Autor Fenix Iunona

Sursa: Propria viață

Poze: internet