Cum hormonii ne influiențează silueta. Estrogenul

Există trei tipuri de estrogeni: estron (E1), estradiol (E2) și estriol (E3) care se sintetizează în organismul femeii în diferite perioade ale vieții. Estron – în perioada sarcinii, estriol – post-menopauză,  estradiolul este un hormon care se sintetizează în perioada fertilității.

estrogen

Estrogenul este secretat  de către ovare . Receptorii estrogenici se găsesc în cantități diferite în diferite țesuturi ale corpului, din această cauză ei au o acțiune atât de diversă.

body type_estrogen.jpg

  • Răspund de apariția semnelor feminine sexuale secundare.
  • Asigură depozitarea lipidelor subcutanate, în deosebi în regiunea coapselor.
  • Nivelul crescut al estrogenilor contribuie la apariția edemelor.
  • Asigură densitatea osoasă și contribuie la închiderea zonei de creștere a oaselor în timpul maturității sexuale, ceea ce determină ca femeile să fie mai scunde decât bărbații.
  • Joacă rol în funcția cognitive.

În organismul feminin estrogenii domină primele două săptămâni ale ciclului menstrual – în faza foliculară. Ciclul debutează cu un nivel scăzut al estrogenului, apoi treptat crește și brusc atinge picul în timpul ovulației. După ce a avut loc ovulația, nivelul lui scade și în săptămâna a treia puțin crește din nou, după care iar scade. Așa sfârșește un ciclu și începe altul. Referitor la masa corporală și sinteza grăsimilor, estrogenul poate avea atât efect pozitiv, cât și efect negativ.

Efecte negative

  1. Estrogenul poate influiența negativ nivelul hormonilor tiroidieni. Ultimii contribuind la modificarea masei corporale influiențând direct viteza metabolică.
  2. Marește cantitatea receptorilor Alfa-2 în celulule adipoase, în deosebi în celulele din partea inferioară a abdomenului și coapselor. Acești receptori blochează eliberarea acizilor grași din celule în circuitul sanguin. În așa mod estrogenul suprimă efectul hormonilor lipolitici eliberați în timpul antrenamentelor să-și desfășoare acțiunea în zonele problematice. În partea superioara a corpului estrogenul nu influiențează asupra cantității receptorilor Alfa-2 și celulele adipoase au o sensibilitate bună față de hormonii lipolitici.
  3. Estrogenii contribuie la sclerozarea membranelor celelelor adipoase, fiind cauza principală a apariției celulitei și grăsimilor greu de învins din zonele problematice (coapse, genunchi, partea inferioară a abdomenului).
  4. Injectarea unei doze mari de estrogen la mijlocul ciclului contribuie la reținerea sodiului și a apei.

Efecte pozitive

  1. În toate celulele adipoase este fermentul lipoproteinlipaza (LPL), care participă la depozitarea grăsimilor alimentare în celulele grase. Estrogenul are acțiunea de a micșora activitatea LPL din celulele adipoase subcutanate și mărește activitatea lor în celulele musculare, unde grăsimile sunt depozitate sub forma de trigliceride intramusculare și sunt utilizate în timpul unei activități fizice.
  2. Grăsimile din partea inferioară a abdomenului și de pe coapse au rol de a asigura cu energie organismul mamei și fătului în timpul sarcinii și alaptării. În așa mod organismul se apără de deficitul de energie și greu eliberează grăsimea din aceste stocuri. În timpul sarcinii și alaptării grăsimea stocată în zonele problematice ușor se supune metabolizării.
  3. Estrogenul normalizeză apetitul, influiențînd hormonul leptina. Estrogenul mărește sinteza leptinei de catre celulele adipoase, mărește sensibilitatea creierului față de leptină. Efectul asupra controlului apetitului se poate de observant la mijlocul ciclului menstrual, cand estrogenul atinge picul. Micșorarea nivelului de estrogen după ovulație și în continuare în a doua jumătate a ciclului contribuie la creșterea senzației de foame și pofta de alimente bogate caloric, mai ales spre sfârșitul ciclului. Estrogenul influiențează nivelul de serotonină și dopamină în creier cauzând dereglarea dispoziției și pofta de dulciuri. Dopamina face parte din sistemul recompensă în creier și scaderea nivelurilor crește dorința de a consuma alimente grase și bogate în carbohidrați rapizi. Anume din cauza nivelurilor scăzute de estrogen la sfârșitul ciclulu toate regimurile și dietele suferă fiasco.
  4. Estrogenul are multe efecte positive pe lângă controlul masei corporale. Are efecte antiinflamatoare, contribuie la refacerea musculară, asigură densitatea osoasă. Toate problemele apărute în menopauză – acumularea grăsimilor pe abdomen, rarifierea oaselor, osteoporoza, atrofia musculara sunt legate de lipsa estrogenului.

Concluzii

Necătând la faptul că estrogenul este învinuit de creșterea masei corporale, este clar că problema e mult mai profundă. Pe de o parte el răspunde acumularea grăsimilor în zonele specifice sexului feminin, iar pe de altă parte el influiețează pozitiv metabolismul lipidic și  controlul apetitului. Totuși estrogenul influiențează mai mult pozitiv decât negativ. Multe din efectele negative sunt cauzate de o alimentație dezechilibrată, bogată în grăsimi saturate și carbohidrați rapizi.

poze: google.com

redactat: R.I.

Reclame

Lasă un răspuns

Te rog autentifică-te folosind una dintre aceste metode pentru a publica un comentariu:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: