Lifestyle

Manichiură cu gust de septembrie

Iată că a și trecut prima săptămână de toamnă, iar vremea de afară ne dă tot mai mult de înțeles că vara anului 2018 rămâne în urmă ca o amintire plăcută. Trebuie să recunoaştem că, indiferent de temperaturile scăzute, sezonul rece are frumuseţea sa. Așa cum ne revizuim garderoba, scoatem la îndemână gecile, papucii, rochiile mai groase, puloverele, manichiura noastra tot este supusă schimbarilor de culoare și stil. Renunțăm la nuanțele aprinse, neon, la design estival și optăm pentru sobrietate.

Mai jos vă prezentăm câteva idei de manichiură potrivite lunii septembrie.

Pentru că septembrie e o lună de tranziție între vară și toamnă, manichiura noastră încă mai poartă amprenta estivala, astfel culorile deschise, chiar și vii, sunt la fel de binevenite lângă un design mai sobru și culori reci.

C

are model v-a atras cel mai mult atenția?

Surse:

pinterest

Iunona Fenix

Nail Bar by Maria Rogojina

Reclame

Don’t panic, eat organic! Clafoutis

Ieri vorbi-i cu mătușa mea:

„-Ce mai faci acolo la Chișinău, mai ai ce mânca?

– Chiar acum am venit de la piață, cu sacul plin de vitamine.

– Cum? La noi stau copacii încărcați de roadă, și tu cumperi fructe?”…

M-am gândit că sunt câteva veri, de când nu am mai mâncat fructe din copac, și nici conserve n-am făcut.

Îmi pun câteva haine într-un rucsac, iau ghetele din fugă, cheile, și pornesc la drum. Vreme de 2 ceasuri eram acasă pe malul Prutului. Zăvoiul mă așteaptă! Cobor din mașină la poarta de sub pădure, si aud un cuc:

– Cucule, am câțiva lei în buzunar, dacă îți dau și ție, mi-i înmulțești pân’la toamnă?

În loc de bună ziua, apuc o creangă de cireșe răscoapte, și mănânc cu poftă.

-Sunt și capșune dacă vrei, și vișinele deam îs coapte…

-Vișine? Toată iarna am visat clătite cu vișine, credeam că nu mai apuc vara să se coacă!

L-am lăsat pe cel mic cu buneii, am înhățat o găleată, și fuga în copac. Am lăsat sucul „nistrecior” să îmi umple gâtul, și pumnii, și papucii, dar cui ii pasă?

Până seara am reușit să pun în borcane, ditamai găleata de vișine.

Seara bunica mă chemă la ea:

-Vino și ți-oi da niște ouă să-ți ei cu tine!

Nu răbda-i mult, că uite-mă că intru și pe poarta bunicii.

-Dă să-ți dau si o bucată de brânză, dacă mai zăbovești un pic, îți dau și niște lapte de capră.

Mi-am facut rezerve pentru iarnă, și rezerve pentru o săptămână înainte. Și dacă tot m-a răsfățat bunica cu de toate, mi-am adus aminte de vara trecută, cănd eram de dimineață până seara în oficiu, și visam să gust din mult vestitul clafoutis cu cireșe, pe care îl găteau gospodinele din „Gustosel”. M-am întors de dimineață înapoi, plină de energie și de desage. Imediat ajunsă, am despachetat desaga, și am pus cuptorul la încins.

Mai departe cam așa:

Am spart 4 ouă de la găinile bunicii, le-am bătut bine cu un tel, apoi am pus 200 ml de chișleag(laptele proaspat de capră nu se păstrează mult, până la Chișinău a devenit chișleag – așa îi zice lumea din sat), (da e bun laptele de capră, sunt sigură ca nici nu a-ți gustat!), am bătut din nou bine, să amestec ouăle cu laptele, apoi am adăugat 100 g de zahăr brun, vanilia și un praf de sare, am bătut din nou bine, apoi la sfârșit am adăugat făina, cam 130g, aluatul trebuie sa iasă puțin mai gros ca cel de clătite. Am uns tigaia cu putin unt topit, apoi am presărat puțină făină pe toată suprafața ca să nu se lipească clafoutis-ul, apoi aranjez vișinele(am vrut cu vișine pentru ca le ador),cărora le-am scos anterior sâmburii, pe toată suprafața tigăii, și la sfârșit, torn aluatul deasupra lor. Toată minunăția merge la cuptorul încins la 180°, pentru 15-20 min. La dorință se poate adăuga praf de copt, pentru a fi puțin mai pufos. In acest caz, nu se scoate prăjitura imediat din cuptor. O dată scoasă, se răstoarnă pe un ziar, și se servește caldă. Și rece e foarte bunicică!

Vă urez tuturor bunici sănătoși, care să vă umple sacul ori de câte ori a-ți merge la ei, să îi prețuiți și să îi iubiți!

Și să mâncați organic! 😉

By Крутая Мама

Fii liberă dacă asta vrei!

Tot mai des citesc postări anonime despre căsătorii care se prăbușesc, relații eșuate, familii distruse, copii pierduți și mame rătăcite…ce să mai? -dezastru!

Nu sunt nici psiholog, nici psihoterapeut pentru familii, nici măcar nu am o relație reușită, sunt doar mama unui băiețel superb(că doar așa sunt copiii fiecărei mame) și îl cresc singură. Am să vă spun câte ceva din experiența proprie și câte ceva din „mintea moldovanului de pe urmă”.

Am rămas singură cînd aveam 4 luni de sarcină, a plecat cu tot cu banii mei și planurile noastre împreună. Am rămas în mijlocul drumului la propriu, nici tu casă, nici tu masă, nici tu lucru… și din ce să trăiești? Având distrusă până si măduva oaselor, accept un post de muncă cu jumătate de salariu, eram și studentă și încă n-aveam licență, bătaia sorții nu alta, aveam puține șanse să mai găsesc ceva. Apoi discriminarea gravidelor…nu mai aveam timp! Cred că serviciul m-a salvat de o eventuală ieșire din minți și l-a salvat și pe copilul meu – de o mamă psihopată care îl iubește batându-și joc de el. Mă trezeam devreme și plângeam, apoi mai dormeam un pic și mă trezeam să merg la muncă, mult mai devreme decât ar fi fost nevoie. Treceam pe undeva să îmi iau o cafea sau un lapte cald și o brioșă, ajungeam la munca devreme, deschideam calculatorul și citeam. Nu mai țin minte nimic din cele studiate, mintea mea era prea încărcată cu întrebări, încât îmi ajungeau cunoștințe exact cât pentru clientul următor. Aveam pauză o oră, nici atunci nu ieșeam, asta doar dacă nu imi era foame și mergeam după o gustare, bine că aveam poftă, că altfel aș fi crescut un balon cu aer în pântecele meu. Apoi seara ieșeam târziu, mult prea târziu decât ar fi fost nevoie. Asa mi-am petrecut eu sarcina… dormeam 2-3 ore pe noapte, lucram, iar restul plângeam. De ce plângeam? De dorul lui… plângeam și țeseam scuze si motive pentru care nu s-ar fi întors. Nu vroiam să cred că nu mă mai iubește, că nici nu m-a iubit, nu vroiam să cred că la distanță de o lună era cu altcineva, și creștea un copil străin, care îi spunea tată. Nu vroiam să cred că copilul mult dorit de el o să rămână fără tată. Nu se putea întâmpla așa ceva în lumea asta, nu există părinte care să nu-și iubească copilul, și asta doar în mintea mea.

Au trecut luni, a venit pe lume bebe, am așteptat să vină la el, nu l-am așteptat la mine, am așteptat un tată pentru fiul meu. Cât de naivă puteam fi, să cred ca o sa vină? Și-acum a venit al doilea val de durere…apoi al treilea, apoi al 4-lea, și apoi au venit fără număr. Și toate pentru că am iubit și iubesc un tablou, pictat de un pictor fără a se inspira de nicăieri. Am iubit și am sperat că dorm și visez, că o să mă trezesc și tot răul o să dispară. Dar nu dormeam deloc! Și când te gândești că am pierdut atâta timp așteptând, plângând, sperând… timp pe care îl puteam utiliza creând, visând, progresând sau timp în care pur și simplu puteam să mă bucur de libertate, căci eram liberă și nici nu-mi dădeam seama. Scăpasem de o tortură zilnică precum că nimic nu e cum trebuie, scăpasem de o presiune psihologică distrugătoare, eram în sfârșit liberă să fac ce vreau, eram liberă sa zbor la capătul pământului, eram liberă să îmi construiesc o viață așa cum o vreau eu!
Aș vrea să vă spun că sunt 100% anti-divorț. Încălziți-vă zeama/borșul/ceaiul, resuscitați-o, dați-i gust, mai puneți sare, pregătiți alta din aceleași ingrediente, încercați să vă recuceriți soțul prin toate metodele: schimbați tunsoarea, machiajul, garderoba, decorul, interiorul, mâncarea, locul de muncă, hobby-urile, faceți tot ce vă stă în puteri să vă salvați căsnicia!

Și când n-o să mai puteți, lăsați totul și plecați! Totul! Și haine, și vise, și creme, și blide! Ieșiți pe ușă cu un trenning pe voi, care v-a fi schimbat la primul magazin întâlnit pe drum. Da-da! A-ți auzit bine! Schimbați trenningul pe o little black dress, pentru 40 de zile, și apoi reânvierea! Nu aveți dreptul sa păstrați nici un capăt de ață cu amintiri! O să vă îmbolnavească și mai mult, o să vă îngroape viitorul, și cât nu e târziu, încercați să îl schimbați! Orice firicel legat de trecut, va fi o piedică pentru viitor. Și când te tot împiedici de un fir, de altul, nu mai reușești să stai în picioare, dară să mai mergi?!

Des îmi compar viața cu cea a fetelor de lângă mine, ele fug după tipare, reguli, cumpărături pentru casă, soț, copil, pisică, mașină! Ele gătesc, fac curat, calcă rufe, merg la nași, la rude, își surprind iubitul și îi fac pe plac, trăiesc după reguli impuse de societate, cea macro și micro. Dar câte din ele sunt fericite cu adevărat pentru că au pus temelia unei familii? Multe oare? Câte din femeile pământului și-au cumpărat rochie verde pentru că așa a vrut inima lor, nu ochiul bărbatului? Nu știm! Și chiar acum aș întreba și cititoarele același lucru: când ultima oară a-ți facut un lucru pentru că așa vreți voi, nu pentru că așa trebuie/așa e etic/așa vrea mama, tata, bărbatul, dar pentru că voi a-ți vrut! Ei bine, eu am făcut asta chiar dimineață, când în loc de mic dejun, am băut apă și am mâncat un măr pe drum, pentru că am vrut sa dorm acele 15 minute pe care mi le ia dejunul.

Pentru a fi fericite e destul să știm ce vrem, și să facem ceea ce știm că vrem. Dacă aceste 2 ipoteze nu se încrucișează, înseamnă că trăim degeaba! Și noi nu avem 9 vieți ca pisicile, avem doar una, nu merită oare să o trăim frumos?

Știu, durerea și regretele sunt mari, încrederea în sine e prea mică, dar nu doar a voastra! A tuturor! Suntem victimele unei educații bolnave impusă de societate. Că nu mai știm ce să facem cu vecinii, cu rudele și cu ochiul lumii…și nici nu vrem să învațăm. Schimbările trebuie să vină de la noi, din inimile noastre! Nu așteptați să vina soțul să repare căsnicia, reparați-o voi. Iar dacă e stricată cu totul, nu așteptați să plece el, nu așteptați să vă îndemne membrii grupului să plecați, pur și simplu plecați!

Чем раньше сядете, там раньше выйдете!

Fi-ți puternice voi, căci slabi sunt destui bărbați!

By Крутая Мама

Cum este o femeie puternică?

Azi am devenit membru „activ” în grup și mă întrebam la un moment dat, dacă îmi merit numele, dacă sunt și eu o femeie puternică? Ce este de fapt acea putere? Cu ce se mănâncă și cu ce se bea? Se vinde undeva? O poți administra ca pe o pastilă, sau este o trăsătură a omului ca și culoarea ochilor? Să fii o femeie puternică este să mergi de aproape un an de zile la sală, și chiar dacă ai -1 kg, să continui să lupți, să alergi, să tragi de elastic și sa ridici greutăți? Să mănânci prânzul din cutie pentru că nu îți permiți să savurezi o porție bună de fast food de la barul din colț? Sau femeie puternică înseamnă să mergi de 2 ori pe săptămână la dializă, deja de ani buni, și sa continui să fii plină de energie, de viața, de pozitivitate și sa mai ai curajul să te implici activ în construirea unui viitor, pentru că crezi în el? Femeie puternică o fi oare una căreia la ceas prăpastic îi este refuzată cererea de ajutor, și ea mai apoi spune: „nu m-am supărat, că doar nu am de ce!”? O fi femeia puternică atunci când își naște singură copilul și chiar dacă toate degetele sunt întoarse spre ea, ea iși leagănă în continuare puiul în cântece dulci, ea zâmbește, ea se mândrește?

Ochii mei au culoare schimbătoare. Și puterea tot se schimbă. Se schimbă după nopți nedormite, se schimbă după zile de veghe, se schimbă dupa vești cutremurătoare, se schimbă la cuvântul „tată”. Și ce faci când nu mai poți? Mai poți puțin! Încă puțin! Apoi mai mult…și apoi toată viața!

Uneori lipsa de putere ne duce peste tot să căutam soluții și răspunsuri, suntem toate aici, citim acest articol și așteptăm răspunsuri pe undeva pe la mijloc. Căutam deznodăminte ale situațiilor, ne spunem of-ul în postări anonime și căutăm răspunsuri, răspunsuri pe care nimeni n-o să ni le dea, răspunsuri care se lasă așteptate până-n ceas de moarte. Și toate sperăm ca într-o bună zi să ne vină un răspuns: „vei câștiga la loto 25 de mii”, „dacă vrei să emigrezi, pleacă în U.K., e „safe” pentru copii, și mai pui că mai știi și 3 cuvinte în engleză”, „bărbatul? păi lasă-l și vino la mine, stau eu cu copilul și lucram ambele pe rând, merită să stai să te chinui?” „gura soacrei se închide uite-așa: apeși pe butonul roșu, răsurăsucești de 3 ori pâna se închide suficient, apoi adaogi sare și piper după gust” – pare a fi o glumă nu? Incercați! Ah da! – renumitul meșter de unghii/gene/păr: „am mers eu după recomandare și am rămas cu părul nemaipomenit de ars, pleoapele umflate și unghiile ca valurile mării” – ori astfel de răspunsuri le putem găsi și pe google, el doar are toate răspunsurile!

-„Dar la mine situația e alta, noi avem și copil, nu pot sa-i fac rău copilului…” Ei na! Fiecare din noi avem o dilemă mare și câteva mai mici, fiecare dorim să o rezolvăm și fiecare învățăm să trăim cu dilema pâna când ne întâlnim cu fericirea și uităm de ea(dilema)… sau nu! Viața nu are tot timpul happy end-uri și nici măcar filmele(am eu un film pe care îl privesc de fiecare dată când fac vreo prostie, e fără happy end, pot sa îl recomand la cerere).

Povestea mea e departe de a fi una teribilă și tot departe de a fi una frumoasă, e un fel de purgatoriu unde încerc să îmi duc păcatele în spate, poate ajung în Rai! Încerc sa caut răspunsuri în interiorul meu. Că „Totul o sa fie bine” știm cu toții, mai mult n-avem de unde ști!

Să știți că n-o să vă dau răspunsuri, și n-o să fiu nici un exemplu de femeie puternică! Plâng și eu nopțile, când de jale, când de dor… dar cum putem fi slabe, când putem fi mame?(by Carla’s Dreams)

Suntem puternice prin ceea ce facem, ce gândim și ce suntem, chiar dacă ultima dată când am ieșit din casă cu un zâmbet sincer, a fost „acum 20 de ani”!

Fi-ți puternice voi, căci slabi sunt destui bărbați!

By Крутая Мама

13 obiceiuri pentru un stil de viață sănătos.

Cum să ne dezvoltăm un stil de viață sănătos?  Există 13 căi de a avea o viaţă sănătoasă şi fericită. Ignorarea lor poate avea repercusiuni asupra sănătăţii fizice şi psihice a persoanei.

        Obiceiul sănătos numărul 1: micul dejun în fiecare zi!

Persoanele care mănâncă micul dejun în fiecare zi sunt campionii sănătăţii. Studiile arată că aceste persoane au tendinţa de a absorbi mai multe vitamine şi minerale şi mai puţine grăsimi şi colesterol. Rezultatul este deseori un corp mai suplu, colesterol mai scăzut şi mai puţine riscuri de supraalimentare. Pentru a obţine maximum de beneficii de pe urma micului dejun, se recomandă să se consume carbohidraţi, proteine şi mici cantităţi de grăsimi. Întrucât un singur aliment nu poate oferi toate elementele nutriţionale necesare, consumarea unei varietăţi de alimente este esenţială. Chiar şi cu aceste argumente ştiinţifice, mulţi oameni afirmă că nu pot mânca dimineaţa. Spun că nu au suficient timp pentru asta şi că nu simt foame. O soluţie ar fi ca aceste persoane să ia cu ele la serviciu micul dejun şi să-l consume în prima oră, moment în care sigur le este foame şi pot găsi timp.

         Obiceiul sănătos numărul 2: consumul de peşte!carnea-de-peste-secretul-longevitatii-ce-specii-de-peste-sunt-cele-mai-sanatoase_size1

Asociaţiile ştiinţifice de nutriţie recomandă consumul a două porţii de peşte pe săptămână. În afară că este o sursă bună de proteine şi conţine o cantitate relativ mică de grăsimi saturate, periculoase pentru sănătate, peştele conţine acizi graşi omega-3 care au fost dovediţi că reduc riscul pentru afecţiuni cardiovasculare. Peştii graşi cum sunt macroul, păstrăvul, heringul, sardinele, tonul şi somonul conţin cantităţi importante de acizi graşi omega-3 de două tipuri: acidul eicosapentenoic şi decosahexenoic.

             Obiceiul sănătos numărul 3: gustările sănătoase!

Medicii nutriţionişti recomandă cinci sau mai multe porţii de legume şi fructe pe zi sau mai mult, ca parte a unei diete sănătoase. Vegetalele pot face multe lucruri bune pentru sănătate, printre care: reducerea riscului de apariţie a unor cancere; combaterea semnelor îmbătrânirii; îmbunătăţirea memoriei; promovarea sănătăţii inimii; îmbunătăţirea sistemului imunitar.

           Obiceiul sănătos numărul 4: consumul de apă şi de produse lactate!

Apa şi laptele sunt lichide esenţiale pentru sănătate, dar pot ajuta şi la pierderea kilogramelor în plus. Corpul are nevoie de apă pentru a se menţine hidratat, iar cantitatea de apă necesară depinde de la individ la individ. Articulaţiile au nevoie de apă pentru a se menţine în mişcare, iar organele vitale cum ar fi inima, creierul, rinichii şi ficatul pentru a funcţiona corect. Dacă o persoană nu consumă suficientă apă, corpul trece intr-o stare de urgenţă, şi se agaţă de fiecare moleculă de apă pe care o găseşte. Aceste molecule acumulate apar sub forma greutăţii suplimentare. Această greutate este eliberată doar când organismul obţine suficientă apă. Calciul din produsele lactate, pe de altă parte, este cunoscut ca fiind important pentru oase şi dinţi puternici.

          Obiceiul sănătos numărul 5: o bună igienă dentară!674991-img-1367470414-1

Există medici care afirmă că o curăţare cu aţă dentară zilnică adaugă 6,4 ani vieţii unei persoane. Există dovezi ştiinţifice ale legăturii între o bună igienă dentară şi starea generală de sănătate. Gura este, până la urmă, o parte integrantă a corpului. Cercetătorii suspectează că bacteriile care produc placa dentară intră în circuitul sanguin. Aceste bacterii sunt într-un fel asociate cu inflamaţia asociată plăcilor de aterom ce blochează vasele de sânge şi determină afecţiuni cardiace.

             Obiceiul sănătos numărul 6: ceaiul! nu-tot-ce-se-spune-despre-ceai-este-adevarat-5-mituri-pe-care-trebuie-sa-le-stii_size1

Există evidenţe că ceaiul poate ajuta la îmbunătăţirea memoriei, prevenirea cariilor, a cancerului şi a afecţiunilor cardiace. Totuşi, studiile nu sunt concludente. Există efecte benefice ale ceaiului, în mod special efectul antioxidant. Ceaiul decofeinizat şi fără zahăr este mai bun pentru sănătate. Acesta poate fi aromatizat cu suc de fructe, fructe, scorţişoară, ghimbir şi alte condimente.

             Obiceiul sănătos numărul 7: protejarea pielii!

Pielea începe să îmbătrânească din momentul naşterii şi cea mai bună cale de a o proteja şi de a o face să arate sănătoasă este a o proteja de soare. Soarele prezintă raze ultraviolete periculoase care determină riduri, uscăciunea pielii, şi petele de bătrâneţe. Supraexpunerea poate determina arsuri solare, modificări ale texturii pielii, dilatări ale vaselor sanguine şi cancer de piele. Evitarea soarelui, totuşi, nu este întotdeauna ideală sau practică.              

              Obiceiul sănătos numărul 8: somnul suficient!1-somn-copii-vara-resize-1275-b

Este important ca organismul să aibă suficient timp de odihnă, altfel persoana se poate simţi obosită şi ţâfnoasă. Acest lucru pare să fie de la sine înţeles, dar există studii care arată că mulţi adulţi suferă de tulburări de somn sau nu se odihnesc suficient noaptea pentru a putea face faţă cu succes activităţilor din cursul zilei. Somnul este vital pentru sănătate şi pentru starea de bine fizică şi psihică. Studiile arată că persoanele care nu dorm suficient sunt mai expuse la a dezvolta probleme psihiatrice. În plus, deprivarea de somn poate afecta în mod negativ memoria, învăţarea şi gândirea logică. Lipsa de somn, poate fi, de asemeni, periculoasă.

           Obiceiul sănătos numărul 9: exerciţiul fizic!

Marathon, black silhouettes of runners on the sunset

Toată lumea ştie deja că activitatea fizică are foarte multe beneficii, lucru greu de înţeles atunci când oamenii nu fac mişcare fizică. Iată câteva avantaje ale activităţii fizice regulate: – ajută la controlul greutăţii corporale; – menţine sănătatea oaselor, muşchilor şi articulaţiilor; -reduce riscul de apariţie al unor afecţiuni cum ar fi hipertensiunea arterialaă şi diabetul; – promovează o stare de bine psihologic; – reduce riscul de deces prin afecţiuni cardiace; – reduce riscul de moarte prematură.

         Obiceiul sănătos numărul 10: plimbarea zilnică!O-banala-plimbare-in-parc-poate-calma-copiii-hiperactivi

Deja au fost menţionate beneficiile exerciţiului fizic. Acum, iată un sfat cum poate fi integrată activitatea fizică în viaţa de fiecare zi: plimbarea. Nu este vorba de a rezerva timp pentru exerciţii fizice, deşi şi acestea sunt importante, ci doar mişcarea membrelor în timpul activităţii zilnice: mersul în timpul conversaţiilor la telefon, spălatului pe dinţi, urmărirea unui meci. La fiecare 20 de paşi o persoană arde o calorie. Un studiu pe 13 000 de persoane, desfăşurat de-a lungul a 8 ani  a arătat că persoanele care merg zilnic 30 de minute au un risc semnificativ mai scăzut de moarte prematură comparativ cu cele care merg pe jos rar.

            Obiceiul sănătos numărul 11: realizarea unui hobby!hobby-poster-heart-hand-made-tools-doodle-illustration-craft-items-heart-shape-isolated-white-background-time-59556780

Cuvântul hobby înseamnă: „urmărirea regulată a unei ocupaţii care produce în mod special relaxare”. De vreme ce sunt activităţi relaxante, pasiunile sunt plăcute. Unele persoane găsesc bucurie în a face lucru manual, altele în privitul păsărilor, plimbările prin parc sau jocul de cărţi. Această bucurie poate ajuta omul să aibă o viaţă mai sănătoasă şi să se recupereze mai repede de pe urma unei boli.

            Obiceiul sănătos numărul 12: realizarea unor relaţii sociale!394432768_2f29c5ec04_o

Este important ca oamenii să aibă cât mai multe activităţi alături de alţi oameni: muncă voluntară, mers la biserică, înscrierea într-un club. Activităţile comunitare sunt importante pentru sănătatea mentală şi fizică, conform unui studiu publicat recent.

            Obiceiul sănătos numărul 13: planificarea!Planificarea-planificarii

Acesta este probabil un cuvânt foarte bun pentru a ilustra cum pot fi încorporate obiceiurile sănătoase în viaţa de fiecare zi. Pentru majoritatea oamenilor, nici exerciţiul fizic, nici protejarea pielii, nici sănătatea dinţilor sau pierderea în greutate şi legăturile sociale nu vin de la sine. Multe dintre aceste obiceiuri bune necesită efort pentru a fi strecurate în activităţile zilnice. Ce obiceiuri menţinem şi la care renunţăm, cum planificăm activităţile şi cum reuşim să respectăm această planificare ţine de voinţa fiecăruia, important este să avem această planificare. Concluzia este una singură: Nu uitaţi să vă planificaţi sănătatea!!!

 

10 Calități indispensabile femeii de azi și de mâine

  Femeia a fost dintotdeauna protagonista multor epopei artistice, ei i s-au închinat zeii, la picioarele ei au picat imperii. De-a lungul timpului chipul femeii a suferit mii de metamorfoze atât în ceea ce privește aspectul fizic, cât și atitudinea sexului opus față de ea. Și dacă femeia secolului XVIII era desconsiderată de stat în plan decizional, în secolele următoare femeia nu numai că obține dreptul la vot, dar începe să fie votată. Caracterul feminin e și el în continuă metamorfoză, și cu fiecare deceniu  cerințele  cresc odată  cu noile tendințe ale societății, ea este cea care deși este nevoită mereu să-și demonstreze abilitățile crescând în umbra bărbatului, la fel rămâne a fi și veșnicul leagăn al casei, acolo nu o poate schimba nimeni.
Viața ei e un labirint cu multe încercări, ea luptă, cade, se ridică, și iar luptă pentru sine, pentru drepturi, pentru libertate.
Femeia secolului XXI e mult prea diferită față de femeia secolului XX, tocmai mileniul al treilea i-a oferit sexului frumos mai multe drepturi ca niciodată, totuși cerințele față de femeia de azi au crescut și ele odată cu umbra cea din spatele bărbatului.
Unii spun că vezi bine femeia de azi uită să mai fie gingașă în goana după tendințe,  totuși eu cred ca gingășia nu mai e punctul forte ale femeii, deoarece femeia mileniului al treilea are nevoie de alte calități, iată 10 din ele, adaptate timpurilor noastre.

1. Inteligentă
64e15fc8-zodii-femei
Inteligența feminină nu se măsoară în numărul de facultăți ci este suma educației,  experienței, erudiției și nu în ultimul rând a facultăților, intelectul a devenit arma femeii de astăzi în goana carieriștilor, anume femeia inteligentă ajunge în frunte, da da, nu cea frumoasă, dar cea inteligentă.

2.  Ambițioasă
executive-461648-960-720

Se spune că în spatele  unui bărbat puternic, întotdeauna stă o femeie ambițioasă, eu aș spune  că femeia ambițioasă poate sta și în fața bărbatului pentru că anume acest criteriu o ajută să înfrunte greutățile și să fie mai puternică. În ziua de azi femeia fără “ambâț” nu se bucură de prea multe foloase, de aceea societatea impune rigori, iar ea nu are decât să mai accepte o provocare, și tot așa zilnic acceptă provocare după provocare călindu-și caracterul. Ambiția feminină poate muta munții din loc, poate schimba cursul istoriei, poate face orice.

3. Feministă
poster-316691_640
Noțiunea de feminism prevede în subconștientul nostru, chipul unei femei în continuă revoluție, protest, luptă, o femeie neîngrijită și fără prea multă femininate, ceea ce nu  reprezintă un adevăr. Feminista contemporană are un cu totul alt portret, ea nu numai că are drepturi, dar e conștientă și de obligații. Feminista nu va știrbi niciodată din autoritatea altor categorii de oameni și va apăra atât drepturile sale cât și a bărbaților, a copiilor, a tot ce crede important. Feminista nu se va sinchisi niciodată de aspectul fizic și se va simți la fel de bine atât în blugi, ghete și fără machiaj, cât și în cea mai decoltată rochie din lume în tandem cu cele mai ascuțite și mai lungi tocuri, echilibrul feministei este contrastul permanent și opinia verticală asupra aspectelor importante.

4. Activă

 


Pe lângă job, casă, familie, fitness și măcar un hobby, femeia zilelor noastre mai trebuie sa fie activă social, să facă voluntariat să protesteze și neapărat să fie cu inițiativă. Societatea ades se confruntă cu probleme rezolvarea cărora necesită răsturnări de sistem, și aici ne dăm din nou seamă că “E greu cu noi, femeile în viață, dar e și imposibil fără noi” Implicarea femeii în problemele sociale este foarte populară în întreaga lume, femeile se fac bloggerițe, vloggerițe, apar la tv, se implică în politică, fac  tot posibilul ca să rezolve problemele societății, implicarea femeii în toate aceste activități, nu aduce decât beneficii.

 5. Ordonată
femeie-la-serviciu
Ritmul nebun în care trăim astăzi impune rigori stricte ce țin de disciplină, de ordonare, orice femeie de succes are o agendă super mega încărcată, totuși, datorită faptului ca știe a-și organiza timpul, aceata reușește sa fie soție, mamă, să lucreze, și să-i mai ajungă timp și pentru micile plăceri. Planificarea timpului este una din principalele trenduri ale megalopolisurilor, și dacă femeia reușește să-și creeze o agendă, înseamnă că va reuși și să realizele toate câte și-a pus în plan.

 6. Familistă
9-acasa-1.-5col-
Casa și familia reprezintă un capitol destul de larg în viața unei femei, cu toate că e mult prea complicat să combini familia și toate celelalte activități, femeile noastre probabil fac magie, pentru că, pe lângă toate succesele de serviciu și cele sociale, știu să gătească, să educe copii și să spele vase. Și dacă la serviciu poate fi înlocuită, casa e totuși împărăția ei, unde e totalitarism și matriarhat, unde e cald și bine, unde vin oaspeți așteptați și unde se întipăresc amintirile copiilor. Dragostea și sufletul casei este în totalitate meritul femeii, pentru că toate trofeele până la urmă se aduc acasă.

7. O soție iubitoare și o parteneră pe viață
Cupluri-fericite-2018-rac_650_433
Cuplurile contemporane își au specificul lor, și pe lângă dragostea indispensabilă, soții trebuie sa fie solidari, să aibă viziuni comune pentru a crea un front comun împotriva problemelor. Căsnicia nu e tocmai spațiul de viceversa, reproșuri și provocări sunt destule și în stradă, acasă e loc de relaxare, de dragoste și armonie, în brațele lui ea trebuie să se simtă înpăcată cu sine, iar el să-și ia doza de afecțiune și tandrețe. Cuplul este energia care se împarte la doi, energie care nu poate avea poluri opuse. Relația de parteneriat dintre soți nu prevede contracte, ci încrederea deplină și împărțirea responsabilității, un criteriu nespus de important în cuplu. Femeia care a reușit să creeze un cuplu din dragoste, neapărat va fi fericită atât ea, cât și el, dar și copiii lor.
8.  Egoistă
cafe_metavolismos

Pentru mine egoismul este o calitate în condițiile unui secol grăbit. Observ cu regret tendința femeilor de a se sacrifica, probabil este o “calitate” genetică de a ne dedica fie profesiei, fie familiei, dar cel mai des copiilor.  Nu în zadar scria marele Druță despre “darul măsurii”, într-adevăr totul are o limită, serviciu e serviciu, casa e casă, copiii desigur își au un loc anume în sufletul nostru, totuși combinând toate aceste activități, e necesar ca femeia să  aidă libertatea să evadeze, oricând, oriunde, pentru puțin, picătura ceea de egoism care devine din ce în ce mai prețioasă, care uneori se rezumă la o ceașcă de cafea, sau o carte, sau chiar poate  playlist-ul preferat, femeia trebuie sa-și poată permite acest lucru, pentru că merită.

9. Frumoasă  LA SUFLET
happy-woman

Se spune că frumisețea e în ochii celui care privește, totuși frumusețea sufletească este mult mai amplă și deseori poate fi confundată de ochii care privesc. Femeia bună la suflet  este practic cel mai frumos dar, atât pentru societate cât și pentru familie. Bunătatea ei va contura casa, va educa generații de copii și va face lumea mai frumoasă. Femeile bune la suflet sunt mereu frumoase la chip , sunt de o frumusețe caldă, înrudită cu soarele. O femeie frumoasă la suflet nu va trăda și nu va minți, ea întotdeauna va găsi compromisuri și va sădi în sufletul celor dragi armonie, respect și cele mai frumoase valori.

  10. Individualistă.
IMG_4639
Deși educația secolelor precedente a creat tipare, astăzi femeia se poate bucura de alegere, ea poate fi oriunde și oricând, poate conduce companii imense, dar poate conduce și tramvaie, poate deveni stewardesă, dar are șanse să devină și pilot, totuși cea mai mare oportunitate de care se bucură femeia de azi, este individualitatea, în tot, dar absolut în tot, important e ca ea să fie împăcată cu sine indiferent că e cu părul roz sau verde, are șosete de-un fel sau diferite. Femeia individualistă este cel mai interesant obiect de studiu, este un univers care trezește interes și care întoarce priviri, care poate inspira și crea, care își are propriul caracter exprimat prin toată expresivitatea feminină. Femeia individualistă nu se supune modei, ea are stil, gust, ea își modelează singură atât chipul cât și intelectul.
 Probabil portretul  femeii zilei de azi cuprinde calități neașteptate, totuși țin să menționez că studiind un număr mare de doamne și domnișoare am ajuns la concluzia că anume aceste calități pot genera succes. Trăim într-o lume care își cucerește zilnic existența, o lume care nu oferă prea multe șanse, unde zona de confort pur și simplu nu se accepta iar pentru a obține un loc sub soare nu mai este destul să fii tânără și frumoasă , acum a venit timpul să salvăm lumea altfel, nu doar prin frumusețe.

autor: Maria Dombrovski
poze:Internet

Pregătiri de vacanță

Vara aceasta, planurile mele de concediu includ și o vacanță în Grecia, pentru că am auzit atâtea lucruri frumoase despre litoralul și atracțiile turistice de acolo și pentru ca în fiecare vară mă minunez de pozele frumoase cu care se întorc rudele și cunoscuții mei din această țară. Nu am apelat la companii de turism pentru vreo ofertă all inclusive, deoarece vrem să plecăm cu mașina și vrem să înconjurăm Europa în lung și-n lat, oprindu-ne pe litoralul grecesc pentru o săptămână de relaxare, mare, soare, bronz frumos. Așa că fiecare din ”echipa” noastră de turiști hoinari și-a asumat responsabilitatea pentru câte un punct din planificarea călătoriei. Iar mie mi-a revenit rezolvarea întrebării legate de cazare. Și cum Jurnalul unei femei puternice e comunitatea în care membrele sar mereu în ajutor, am găsit repede cele mai bune oferte de cazare, profitând de reducerile oferite de Tatiana .

Așa că nu ne rămâne decât să așteptăm cu nerăbdare concediul de vară și să pornim în aventura noastră din Țara Zeilor Olimpului.

Dacă ești și tu persoana căreia îi place să-și planifice vacanța de la A la Z, atunci știi foarte bine că căutarea locurilor de cazare e activitatea primordială care ocupă cea mai mare parte din timp, energie, și cost. Așa că, dacă ești și tu cu gândul la Grecia, ca destinație pentru vacanță, aici vei găsi cele mai bune oferte și mai optime prețuri, Tatiana te va îndruma și te va sfătui să faci alegerea corectă, în dependență de dorințele și așteptările tale.

Apropo, cele mai bune oferte la moment sunt pentru insula Lefkada, dar urmează să apară și pentru Santorini, și pentru Creta, și Halkidiki.